Con la tabla de desayunos, comidas y cenas que realizastes la semana pasada en Naturales, vamos a analizar si tu dieta es saludable.
1º Escribe cuántas veces al día has comido estos alimentos (Pon el número dentro del cuadro).
¿Has comido verduras y hortalizas 3 o 4 veces al día?
¿Has comido 2 o 3 raciones de fruta al día?
¿Has comido aproximadamente 3 raciones de cereales, pan integral al día?
¿Has comido 1 o 2 raciones de lácteos al día?
¿Has comido algún día frutos secos?
¿Has comido legumbres, al menos, 3 veces al día?
¿Has comido 3 o 5 días a la semana pescado, carne y huevos?
Si tu respuesta ha sido sí a todas las preguntas, tu dieta es saludable. Si tu respuesta es no, deberás tener en cuenta esos alimentos y su frecuencia para la semana que viene.
Esta semana vamos a hacer un repaso del ATLETISMO, nuestro amigo Bob nos lo explica muy bien.
Lee atentamente el cómic y repasa todos los desplazamientos.
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