Nueva semana

Bienvenidos a una nueva semana, ya va tomando forma nuestro proyecto, casi casi lo tenemos preparado. Ánimo chicos/as.

MATES

1. NUMERACIÓN (Lunes)        

                                   “ La familia del ochocientos”

• Escribe cómo se leen los siguientes números: 864 y 820.

• Localiza el 889 y escribe el número anterior y posterior.

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C.NATURALES

“ORGANIZAR EL MENÚ SEMANAL”

Organizar un menú semanal facilita el día a día, ya que te ayuda a comer sano y variado sin necesidad de pensar qué preparar cada mañana. Además, una vez tengas el menú planificado, podrás hacer la lista de la compra con todo lo que necesitas y así ahorrarás y aprovecharás mucho mejor los alimentos, evitando a su vez que tengas que bajar cada dos por tres al supermercado.

Vamos a elaborar un menú para los 5 días de nuestras olimpiadas en familia.

1º Para empezar, os proponemos que utilices una hoja o una pizarra con una cuadrícula semanal en blanco (a modo de borrador o papel en sucio). Las columnas serán los días de la semana y las filas harán referencia al desayuno, comida y la cena. 

2º La vamos a rellenar teniendo en cuenta el concepto de DIETA EQUILIBRADA o del método del plato. Esto significa que cada comida principal (mañana, mediodía y cena) debe estar compuesta por 3 ingredientes básicos: Vegetales, hidratos de carbono y proteínas.

Os proponemos empezar a distribuir las proteínas (carne, pescado, huevos, legumbres, proteínas vegetales) teniendo en cuenta que se debe comer legumbres 2 veces por semana, 1 día de pescado azul, 2-3 días de pescado blanco, 1 día máximo de carne roja y máximo 4 huevos. A continuación vamos a añadir los vegetales. Intentad consumir cada día verdura cocinada o sopa y ensalada. Por lo tanto pon una opción en la comida y otra en la cena. 

Para finalizar nos queda añadir alimentos que aporten hidratos de carbono complejos. Pan y patata son alimentos que se pueden consumir todos los días. El resto variar entre arroz, pasta y otros cereales. 

Y ya con esto tenemos lista la base sobre la que ir realizando el menú cada semana, sólo nos queda pensar la manera más saludable de cocinarlos. Aquí podéis ver cómo quedaría una tabla completa y, además, podéis coger alguna idea para vuestro menú semanal. ¡Qué aproveche!

3º Completa esta tabla con el menú saludable para tu familia durante la celebración de tus olimpiadas.

MENÚ SALUDABLE OLIMPIADAS EN FAMILIA (SEMANA DEL 1 AL 5 DE JUNIO )
DÍA/COMIDA	LUNES 1	MARTES 2	MIÉRCOLES 3	JUEVES 4	VIERNES 5
DESAYUNO
COMIDA
CENA

EDUCACIÓN FÍSICA

PRUEBAS ATLÉTICAS: LOS LANZAMIENTOS

LANZAMIENTO DE JABALINA

LANZAMIENTO DE PESO

Hola chicos! 

La semana pasada os lancé una pregunta reto, ¿qué prueba atlética era la que nos faltaba?

CORRECTO! La respuesta era los lanzamientos.

Ahora nuestro amigo Bob nos lo va explicar muy bien. Estad muy atentos.

El lunes lo que vamos a hacer es leer el cómic y tenemos que ir “inventando” juegos para la semana de los Juegos Olímpicos.

Tenemos que inventar:

• Un juego de desplazamientos (carreras, cuadrupedias, reptaciones, …) lo hemos visto en RETOS como el de “Se nos va la pinza”, “La alfombra mágica”,...

• Un juego de saltos como el RETO “No pares de saltar”.

• Un juego de lanzamientos. En clase estuvimos lanzando la jabalina blanda ¿os acordáis?

RESUMEN: 

TEN YA INVENTADOS TRES JUEGOS, MUY PRONTO LO LLEVAREMOS A LA PRÁCTICA.

y esto es todo por hoy.